Блог На Goodtherapy

Да се ​​разделим или да се гримираме? Какво да помислите, преди да преразгледате бившия си

Счупено сърце с игла и конец, които го зашиват обратно.Когато една двойка се раздели, често е неизбежно едната или двете засегнати страни да обмислят идеята да се съберат отново. След a раздяла , често ни е по-лесно да погледнем назад към неуспешната връзка с носталгия, като си спомняме добрите времена, които сме имали, и отхвърляме предизвикателствата, които ни накараха да се разделим на първо място. Някои двойки често могат да опитат кратко помирение, но това често не се получава и те отново се разделят.

Въпреки че може да има някакво влечение към идеята да се съберат отново и макар да може да работи за някои двойки, за много хора събирането просто ще доведе до повторение на същите проблеми, допринесли за разпадането, освен ако всеки индивид няма направиха обширна работа, за да развият нови взаимоотношения и междуличностни умения или да отговорят на други предизвикателства, които направиха раздялата необходима. Ако тази лична работа не се е състояла, шансовете не са в полза двойката да може да се събере и изгради здрав и мощен връзка заедно.

Намерете терапевт

подробно търсене

Следователно, колкото и да ви липсва бившият ви и колкото и да е изкушаващо да се опитате да се върнете заедно с този човек, може би е най-добре да стъпвате внимателно, когато се отправяте по този път. Обикновено е добра идея да разгледате мотивите, които стоят зад подновяването на връзката, и да се уверите, че ако наистина искате да се съберете отново, това е по правилните причини.

По-долу са дадени някои често срещани „грешни“ причини, поради които хората се връщат заедно с бивш, последвано от предупредителни знаци, че опитът да възстановите връзката си може да не е най-добрата идея за вас в момента. Може да е полезно да ги обмислите внимателно, преди да решите дали да подновите роман с бивш партньор или не.

Раздялата и връщането заедно стана модел.

Някои двойки развиват нездравословен модел да се сближават невероятно и да бъдат обзети от това интимност и след това саботира връзката, за да се улесни и да се получи необходимото пространство. Партньорите могат да открият, че интензивността на тяхната задружност става задушаваща или че те губят себе си във връзката и се оттеглят емоционално, мамят , или създайте друг конфликт, за да прекъснете връзката и да отделите малко време, за да се излекувате. След това, привлечени от интимността, те се втурват обратно във връзката и повтарят този цикъл отново и отново.

В отношения като този един или двамата партньори често се чувстват емоционално малтретиран , а това може да означава, че може да е време да прекратим окончателно връзката и потърсете професионална помощ от терапевт за да разберем по-добре влечението към този модел.

Събирате се отново за секса.

Често се усеща изолиран и емоционално крехка след раздяла. Връзката, получена от сексуалната близост, може да бъде мощна панацея от това празно чувство и човекът, с когото може да се чувства най-удобно да правите секс, е човекът, с когото току-що сте се разделили. Този тип повторно свързване обаче може да намали стойността на интимността и емоционалната връзка. Въпреки че може да се чувства добре в момента, той не разглежда основните проблеми, с които се е сблъсквал преди разпада. Ако основно се опитвате да подновите връзка поради секс, помислете за този факт като предупредителен знак и поставете процеса на пауза.

Липсват ви добрите времена.

Носталгията може да оцвети погледа ни за миналото и може да бъдем особено заслепени от розовите си очила, когато изпитваме над бивш. Не забравяйте, че е имало причина (или повече от една причина), поради която сте прекратили връзката. Важно е да не пренебрегвате тези причини. Независимо дали сте се мъчили общуват ефективно, имаше различни нужди от интимност или се отегчихте от връзката, това беше достатъчно сериозна грижа, за да накарате един или двамата да изберете да сложите край на нещата.

Не позволявайте на копнежа ви за споделените щастливи моменти да надвие болката от трудностите, с които сте се сблъскали. Отделете време, за да прецените истинските причини за скъсване, като имате предвид, че освен ако вие и вашият бивш не успеете да установите нов стил на общуване (което може да е възможно, особено с помощта на съветник по отношения ), нещата вероятно няма да бъдат много по-различни, ако се опитате да се съберете отново.

Страхувате се да останете сами.

Много от нас са съгласни, че да останеш сам е страшно или най-малкото по-малко от идеалното. Една от предимствата на връзката, дори и да не е винаги здравословна, е другарството. Винаги има някой, който да отблъсне останалия свят и да помогне за предотвратяване на чувствата самота .Страхът да го направите сам е едно от най-големите изкушения за връщане заедно с бивш, но е важно да разберете, че този страх може да попречи на способността да вземете най-доброто решение за вас.Хората може да предпочетат да останат в нездравословна връзка или да се опитат да възстановят предизвиканата връзка, когато гледат в бъдещето и си представят сами и без подкрепа. Страхът да го направите сам е едно от най-големите изкушения за връщане заедно с бивш, но е важно да разберете, че този страх може да попречи на способността да вземете най-доброто решение за вас. Може да е страшно да мислите да го направите сами и може да се страхувате да останете необвързани до края на живота си, но разберете това е неженен но съдържанието в други аспекти на живота може да бъде по-пълноценно, отколкото да продължите напред с партньор, който е токсичен, източващ или по друг начин вреден за вашето благосъстояние.

Преди да „изпратите текстово съобщение на бившия си“, трябва ли:

Поели сте собственост за вашата част от раздялата?

В много случаи причините за разпада не могат да се отдадат само на една страна и е важно всички участващи страни да признаят как са допринесли за краха на връзката. Извиненията могат да направят дълъг път към повторното свързване. Когато те не предстоят, това може да означава липса на информираност за основните проблеми, които са повлияли негативно на връзката. Помиряването е малко вероятно да бъде възможно, без всеки партньор да признае каквито и да било проблеми, съществуващи в отношенията, и своята отговорност за тези проблеми.

Взехте предвид мненията на близките ви?

След като връзката приключи, приятелите и семейството на замесените най-вероятно ще предложат мнението си за раздялата. Докато (1) това са само мнения и (2) единственият човек, който може да определи кое е най-доброто за вас, сте вие, често случаят е, че приятелите и семейството имат принос, който може да бъде достоен за разглеждане, преди да вземете решение да получите обратно заедно с бившия си. Може да е трудно да изслушате какво имат да кажат, но ако вашите приятели и близки членове на семейството са категорични, че раздялата ви е добра идея, помислете за възможността те да са забелязали неща във връзката, която ги засяга. Близките приятели и семейство често са в състояние да идентифицират слепи петна и токсични характеристики, които може да сте пренебрегнали. Слушането без преценка може да бъде ценен метод за събиране на нова представа за връзката, но крайното ви решение все пак трябва да бъде ваше. Ако гласовете на приятели и семейство са твърде поразителни, помислете за търсене на помощ от съветник по връзки или друг специалист по психично здраве, докато преглеждате и обмисляте техните предложения или наблюдения.

Когато обмисляте помирение с бивш, вземете предвид някои от тези предупредителни знаци и ги използвайте, за да проучите мотивацията си да се съберете отново. Никога не е лоша идея да получите професионална помощ след раздяла, особено когато се чувствате объркани или несигурни. Етичният терапевт няма да ви даде съвет, но може да предложи състрадателна подкрепа и да ви помогне да изследвате чувствата си към бившия, самата връзка и възможностите за бъдещето.

Авторско право 2017 f-bornesdeaguiar.pt. Всички права запазени. Разрешение за публикуване предоставено от Джон Совец, LMFT , терапевт в Пасадена, Калифорния

Предишната статия е написана единствено от посочения по-горе автор. Всички изразени мнения и мнения не са задължително споделени от f-bornesdeaguiar.pt. Въпроси или притеснения относно предходната статия могат да бъдат насочени към автора или публикувани като коментар по-долу.

  • 6 коментара
  • Оставете коментар
  • Черит

    20 юли 2017 г. в 9:34 ч

    Съпругът ми и аз започнахме да се срещаме, когато бяхме тийнейджъри, така че, разбира се, по време на гимназията бяхме включени и изключени отново повече пъти, отколкото можех да преброя. След колежа и няколко сериозни връзки най-накрая се събрахме отново. За нас беше въпрос на нас двамата трябваше да пораснем малко и да разберем кои сме. Чак по-късно разбрахме, че обичаме да бъдем заедно много повече, отколкото ни харесва да сме разделени, но това са неща, които не винаги знаете със сигурност, докато не получите някаква възраст и мъдрост под колана си. Благодарен съм, че в крайна сметка намерихме пътя обратно един към друг.

  • Тайлър

    21 юли 2017 г. в 6:46

    всичко, което трябва да направите, е да отговорите на един прост въпрос
    това, че съм с този човек, ме прави по-добър човек
    или съм по-нещастен, когато съм с тях?

  • Тереза ​​Д.

    24 юли 2017 г. в 5:42 ч

    Прекалено много пъти съм оставял миналото да замъгли преценката си, мислейки колко добри неща ИЗКЛЮЧВАХА ДА БЪДАТ вместо това как стоят нещата тук и сега. Знам, че пропилях много добри години, мислейки, че нещата могат да се върнат по начина, по който са били в миналото, и не знаейки, че никога не биха могли да бъдат, защото се бях променил. За по-добро, макар и за щастие!

  • срещу

    25 юли 2017 г. в 10:55 ч

    Когато се гримирате и се разделяте постоянно, тогава може би просто сте пристрастени към грима?

  • бедри

    30 юли 2017 г. в 15:46

    Хммм, винаги е добре да знаете дали той или тя преразглежда ВАС!

  • Тамра

    1 декември 2018 г. в 14:13

    Нуждаеше се от това