Блог На Goodtherapy

Изграждане на цялостно аз: многоизмерни идентичности

Силуети на хораКолко пъти сте изпадали в ситуация да се притеснявате или тревожите да споделите част от себе си с другите? Твърде често сме принудени да изберем една част от себе си, която искаме да споделим пред друга част, която може да е също толкова важна. Това може да бъде крайно или фино.

Например, тийнейджъри които са едновременно гей и християнин, може да се чувстват така, сякаш не могат да бъдат и двете едновременно. Тези противоречиви идентичности им създават обвързване. В църквата на младия човек може да бъде дадено много пряко послание, че да бъдеш гей е погрешно. За тези тийнейджъри те знаят, че ако искат да отпразнуват християнството си със своята общност, те трябва да се преструват, че са прави. Гей общността може да бъде също толкова сложна. След години на потисничество от църквите много хора, които са гей , лесбийки, бисексуални, транссексуални или странни се борят с християнството. В тази ситуация тези тийнейджъри може да не се чувстват способни да изразят своите силни религиозни убеждения в рамките на гей общността. За тях няма място, където да се чувстват напълно приети, напълно себе си. Този пример за разделени идентичности е много ясен; обаче понякога начините, по които сме принудени да крием части от себе си, са много по-фини.

В работата си често срещам мъже, които се борят с конфликт на самоличност около пола и ролята на пола. Какво се случва, когато прав мъж има интереси или убеждения, които са етикетирани като женски? Например, ако не иска да се бие или предпочита разговори с жени пред гледане на спорт с мъже. В нашата култура съществува предположението, че мъжете ще действат мъжествено. Често мъжете са принудени да крият части от своята идентичност, които не се възприемат като достатъчно мъжествени. Тази обвързаност на идентичността е много по-фина, но все пак болезнена.

Всеки ден се сблъскваме със ситуации като тези. Нашата идентичност има много аспекти, включително нашата етническа принадлежност , раса, религия и сексуална ориентация, както и други начини, по които се определяме, като пацифист, добър слушател или болногледач. Всеки от нас има части от самоличността си, които се чувства удобно да споделя с непознати и други части, които искаме да споделим само с приятели. Има неща, с които се гордеем и неща, от които се срамуваме. Нашите идентичности са многоизмерни; те имат много слоеве и много значения. Понякога тези идентичности са йерархични и една идентичност може да е по-важна от всички останали. Разбирането на това как изглежда нашата собствена многоизмерна идентичност може да ни помогне в онези моменти, когато несподелянето на пълната ни същност ни кара да се чувстваме невидими.

Как се представяте на някой нов, след като му кажете името си? В Съединените щати често използваме професиите си, за да опишем кои сме на другите хора: „Аз съм учител / адвокат / електротехник / терапевт / писател“. Като култура ние много ценим заетостта и работните места, толкова много, че понякога нашите работни места се превръщат в наша идентичност. Ако можете да се опишете на непознат като нещо различно от вашата професия, какво би било то? Може би това би било описание на важна връзка, като например „Аз съм татко / майка / сестра / чичо / баба“. Това са само два начина, по които можем да се идентифицираме.

Отделете малко време и избройте първите пет от вашите самоличности, за които можете да се сетите. Какво направи първите пет? Изненадан ли сте от някой от тези, които са там? Липсват ли някакви самоличности, които бихте искали да са в този топ пет списъка? И има ли в списъка ви самоличности, които сте смятали, че трябва да скриете?

Да се ​​гордеем със себе си често е много по-трудно, отколкото звучи. Живеем в свят, изпълнен с очаквания, някои изговорени, а други неизказани. Но това, че част от нашата идентичност не може да бъде видяна, не означава, че я няма. Това означава, че може да се наложи да поработите малко повече, за да му осигурите време на слънце - да намерите безопасно пространство, за да споделите частите от вас, които се чувстват невидими. Намирането на тези пространства е важна стъпка към интегриране на нашата идентичност и чувство за цялост.

Свързани статии:
Правила за пола: Как това ви кара да се чувствате?
Научаване как да подкрепяме гей студенти
Ловецът на тигри

Авторско право 2012 f-bornesdeaguiar.pt. Всички права запазени.

Предишната статия е написана единствено от горепосочения автор. Всички изразени мнения и мнения не са непременно споделени от f-bornesdeaguiar.pt. Въпроси или притеснения относно предходната статия могат да бъдат насочени към автора или публикувани като коментар по-долу.

  • 5 коментара
  • Оставете коментар
  • стресмама

    19 юли 2012 г. в 11:39

    Когато сме принудени да присвоим етикет на себе си и на другите, това наистина ограничава това, което чувстваме, че можем да бъдем, и как виждаме себе си през очите на другите.
    Винаги съм учил децата си, че не всичко трябва да има етикет и че това е добре. Не става въпрос за присвояване на някаква предварително зададена самоличност на някого, този живот трябва да се състои в това да разберете кой сте, какви уникални черти имате и най-ценните начини да споделите това с другите.

  • Джеймс

    19 юли 2012 г. в 15:43

    Обичам как нечий чудатости и недостатъци и атрибути, събрани в едно, правят всички толкова динамични и различни - това е, което прави живота интересен!

  • БРАНДОН

    19 юли 2012 г. в 19:28

    Благодаря ви много, че споменахте за очакванията от мъжете. Всички очакват от нас да сме мъжествени при всяко едно нещо, което правим. това, че сме ангажирани, не означава, че не можем да плачем, че не можем да изпитваме дълбоки емоции и различни други неща, които могат да бъдат включени в списък, който ще изпревари маратонската писта.

    Ако всички престанаха да бъдат толкова критични към другите, тогава може би щяхме да имаме свят, в който хората вече няма да крият части от себе си от другите от страх да не бъдат осмивани или етикетирани за нещо!

  • Сойер F

    20 юли 2012 г. в 4:25 ч

    Напълно разбирам, че особено на тийнейджърите им е трудно да се справят с това, което биха почувствали като противоречиви, понякога дори дуелиращи аспекти на своята личност.

    Наистина се свързвам с примера за това как те се чудят как могат да бъдат гей и християни, защото това е точното нещо, с което работя върху себе си от известно време.

    Накрая, когато най-накрая се отворих и осъзнах, че това съм, съм се борил, мислейки, че мога да бъда само едното или другото, но и двете не могат да ми позволят да живея в мир. Едва когато намерих църква и служител, който ми изрази, че така ме е създал Бог, така че защо да отричам това, бях в състояние да се погледна в огледалото и да бъда щастлив от това, което видях.

    Вече не се чувствах принуден да живея лъжа.

  • Деймън Константинид

    Деймън Константинид

    2 август 2012 г. в 13:42

    Сойер, Благодаря, че сподели личния си опит. Чувствам, че това е нещо, за което не говорим достатъчно. Толкова много хора, с които работя, се борят с пресичането на тяхната сексуална или полова идентичност и тяхната религия.